体質改善 ｜大垣市で腰痛・膝痛・五十肩でお困りの方はみずえ整体院
健康に欠かすことのできない大切なトレーニングについて
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『健康に欠かすことのできない大切なこと』 「筋トレ」について 治らない痛みの原因となるメカニズム 「筋肉が弱くなる→代償動作として他の筋肉が緊張する→緊張して引っ張られるから捻れる→捻れがうまれるから痛みがでる→痛みがで […]
健康で美しい食事 ～ベーシック～
タンパク質を多くとる タンパク質は筋肉の栄養となるので良質な筋肉を作る・維持するには必要な栄養素です。毎日の食事で多くとるのはなかなか大変なので簡単に摂取できる無添加の植物性プロテインを飲むことをオススメしています。 タ […]