現代人は排泄よりも圧倒的に吸収する量が多いため、排泄が追いつかない状態が続きます。
排泄が出来ないと毒素が溜まり、カラダのだるさ、むくみ、尿や便が出にくくなり、お腹の張りなどを感じるようになります。
また、血液が汚れた状態が長く続くと、肌荒れやアトピー、冷え性などの原因になるともいわれています。
ファスティングをすることにより、一時的に吸収するという作業をなくすことで内臓が休まり本来の機能を取り戻していくことで排泄機能もよくなり上記のような症状も改善していきます。

日頃の乱れた食生活や生活習慣により、ホルモンの分泌にも支障が出てくることも多々あります。
様々なホルモンバランスが整うことによりカラダの中だけでなく、外側からみても健康的にみられるようになります。

ファスティング中は物がカラダに入ってこない状態になるため、人は自分の貯蓄しているエネルギーを使い生命維持を致します。肝臓や筋肉に蓄えているものをグリコーゲンとしてエネルギーに変えていきます。
それらの糖が枯渇してくると脂肪を燃焼させていくようになります。 太る原因としては、糖を過剰に摂取しすぎてしまい、貯蓄できなくなったものが脂肪に変わるという原因が多いため、短期間でのファスティングは有効になります。
しかしながら、長期間の糖質制限はかえって逆効果になることがございますので、過剰な糖質制限はしない方が良いとされています。
正しい食習慣を身につけることで太りにくく、より健康的にカラダに変わっていきます。

ファスティングすることにより今までよりも味覚や嗅覚が研ぎ澄まされていきます。 それにより、味付けも今までよりも薄口で十分満足できるようになります。
塩分を少なくすることで血圧低下や生活習慣病の改善が期待できます。