寝違いは、医学用語ではありません。首の周辺の筋、腱、筋膜などの急性炎症の総称です。
朝起きたときに、首を動かすと首の痛みがある。場合により頭痛や背中まで痛む場合もあります。
寝違えが起きる原因は、・睡眠時の姿勢：通常は、体勢が苦しければ人は無意識に寝返りをうって、首に負担がかからないように体勢に変えることができます。
寝ている場所が狭かったり、枕が合わない、不自然な体勢が長く続く（過労や泥酔により）不自然な体勢が固定さ続けると、負担がかかり続けて靱帯や筋肉を傷めてしまいます
寝違えによる痛みが循環不良によるものであれば、ストレッチなど血流の改善を図ることで解消されます。
靱帯損傷や炎症である場合、伸展刺激などによって症状が悪化する場合もあるため無理な運動は控える。
寝違えの原因が、実は内臓の疲れにあった･･･という場合もあります。
睡眠姿勢が偏ったり、寝返りが少なくなったりして寝違えることもあります。
