みずえ整体院

「未分類」の記事一覧

鉄分の役割

《主な鉄の役割》 酸素を全身へ運ぶ ATPというエネルギーをつくる 神経伝達に関与 血液検査ではヘモグロビン値が正常なのに、鉄不足の症状がある…。 そんな方は 『フェリチン』が不足していることが原因かもしれません。『フェ […]

タンパク質は命の材料

タンパク質は命の材料  ①内臓、血液 ②細胞を修復 ③ホルモンを作る ④骨を作る ⑤筋肉をつくる ⑥粘膜や肌をつくる   たんぱく質が不足すると・・・ ・免疫力が低下する ・疲れやすくなる ・肌が荒れる ・髪の […]

腸のお話

腸って、めっちゃ大事なんです。 ①消化・吸収 ②免疫の源 ③セロトニンの分泌 ④腸内細菌のすみか 人間のカラダの入り口は普通に考えたら“口”です。でも食事は口を通りこまかく分解され“腸”から血液にすべて吸収されます。 な […]

骨に必要な栄養素

骨を作る栄養素といえば「カルシウム」ですよね。おそらく1番に思い浮かべるのではないでしょうか?しかし、カルシウムは体内で作ることが出来ないので食品から取るしかない上、吸収率があまり良くないのです。カルシウムをより効果的に […]

コラーゲン エラスチン 整体視点の考え

美容や変形性疾患で話題のコラーゲンのお話です。 「皮膚」の整体、整皮、カッサ、テーピングなど、整体業界でも皮膚運動学は大変注目されています。実際、当院でも整体技術のひとつとして実践し結果を出しております。また、筋膜リリー […]

睡眠について

「睡眠」について 病気になりやすい 睡眠時間知っていますか? □いくら寝ても熟睡感がない □早くふとんに入ってもなかなか眠れない・・・ □朝スッキリ起きられない □朝起きた時に関節や筋肉が痛む □日中やたら眠い あてはま […]

食べ物について

「食べ物」についてです。 食べ物のオバケって何? いきなりですが、人間の体は何でできているでしょうか? 少し詳しい方はタンパク質とか水分が 60%とかご存知だと思います。もっと ざっくり言うと「食べ物」です。よーく考えて […]

筋力トレーニング 当院の考え ~ベーシック~

治らない痛みの原因となるメカニズム 「筋肉が弱くなる→代償動作として他の筋肉が緊張する→緊張して引っ張られるから捻れる→捻れがうまれるから痛みがでる→痛みがでるから筋肉を使わない→使わないから筋肉が弱くなる」 負の無限ル […]

腸内環境 ~ベーシック~

加熱されたタンパク質や、炭水化物は腸内で「悪玉菌」のエサになります。悪玉菌のエサが増えれば有害な物質が発生します。有害な物質は腸から吸収され全身に行き渡り、胃腸トラブル・肌荒れ・免疫力の低下・生活習慣病・うつ病などさまざ […]

たんぱく質 ~ベーシック編~

プロテイン(10万種類)=アミノ酸(20種類)の集合体 プロテイン⇒沢山の種類のアミノ酸を摂れる。 ペプチド特有の恩恵で ホルモンの材料となる。 代表がHGH (ヒト成長ホルモン) アミノ酸サプリ⇒必要なアミノ酸を部分的 […]